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21 nov. 2022
Dessert aux graines de chia
Recette préparée en 2 minutes qui va contribuer à vos apports en calcium (1/4 des apports recommandés) et couvrir vos besoins en oméga 3...
160 vues


17 oct. 2022
L'assiette végétale équilibrée
Comment équilibrer son alimentation quand elle est végétale ou à dominante végétale ? L'assiette végétalienne ou végétarienne équilibrée...
396 vues


6 oct. 2022
Le bubble tea
Le bubble tea est une boisson à base de thé et de billes de tapioca, créée à Taïwan au milieu des années 80 et devenue incroyablement...
45 vues


5 oct. 2022
Curry de légumes aux lentilles corail
Recette aux parfums indiens, à faire avec les légumes du moment. Les lentilles corail servent à épaissir la sauce et amènent des...
137 vues


26 sept. 2022
Couscous de légumes et pois chiches
Faites le plein de fibres avec cette recette simple et rapide à préparer. Pour 6 portions Ingrédients 1 boite de pois chiches de 400 g...
76 vues


23 sept. 2022
Banana bread
Un gâteau moelleux et parfumé, qui vous permettra d'utiliser ces 2 bananes trop mûres que vous aviez oublié de manger... Pour 10 tranches...
183 vues


21 sept. 2022
Pois chiches grillés
Recette simplissime, pour l’apéritif, en pique-nique ou pour vos salades/assiettes composées. Vous pouvez varier les goûts en fonction...
77 vues


21 sept. 2022
Salades composées à l'infini
Des idées de salades complètes et équilibrées que l'on peut emporter au travail pour le déjeuner. Ingrédients 150g de légumineuses cuites...
91 vues


20 sept. 2022
Velouté de potimarron & châtaignes
Une recette d'automne toute simple et savoureuse. Pour 6 portions environ Ingrédients 1 potimarron (environ 1,5kg) 200g de marrons en...
128 vues


20 sept. 2022
Soupe de pommes de terre, pois chiches et épinards
Une soupe complète, réconfortante et nourrissante. Pour 5 portions Ingrédients 1 boite de pois chiches de 400 g (240g égouttés) 2 belles...
91 vues


19 sept. 2022
Parmentier de lentilles
Accompagné d'une salade verte, c’est un plat complet savoureux et rapide à cuisiner. Pour 6 portions Ingrédients 1 boite de tomates...
137 vues


17 sept. 2022
Overnight porridge
Un excellent petit-déjeuner (fibres, protéines, oméga 3, ...) qui vous aidera à tenir la matinée. Pris régulièrement, il régule aussi...
302 vues


5 sept. 2022
Gaspacho d'été
Quand c'est la saison des tomates 🍅 il faut en profiter ! Mais vous verrez qu'il n'y a pas que des tomates dans le gaspacho 🍉... Pour...
44 vues


22 août 2022
Soupe de tomates aux haricots blancs façon pistou
Une soupe complète aux parfums du sud, réalisable en quelques minutes, grâce à une recette simplifiée. Pour 3 portions Ingrédients • 1...
31 vues


27 juil. 2022
Boissons végétales
Quel est l’intérêt des boissons végétales du commerce ? Sont-elles une bonne alternative au lait de vache ? Comment les choisir :...
367 vues


28 juin 2022
Végétalisation de mon assiette, un voyage en régime inconnu
Un consensus s’installe progressivement La littérature scientifique et de nombreuses sociétés savantes internationales ont émis des avis,...
126 vues


27 juin 2022
Sources d'information fiables sur l'alimentation végétale
Photo by Javier Allegue Barros on Unsplash Sites internet Sites de l’ONAV (Observatoire National de l'Alimentation végétale) : Végéclic...
67 vues


27 juin 2022
Burger surprise à l'aubergine
Pour les fans d'aubergines 🍆 et pour ceux qui veulent manger plus de légumes ! De belles tranches d'aubergine fondante feront merveille...
31 vues


27 juin 2022
Sauce cumin-tahin
Sauce toute simple mais délicieuse 🥣 Vous pouvez la préparer de façon plus au moins épaisse et elle ira à merveille avec des falafels,...
52 vues


27 juin 2022
Bolognaise de lentilles
Facile, rapide et bon 😋 Pour 2 portions ou pour une grande tablée ! Ingrédients Préparation Faire cuire les lentilles dans 3 fois leur...
106 vues
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