Une salade d'hiver complète et raffinée qui apporte une belle portion de calcium, en particulier si elle est préparée avec de la roquette...

Recette préparée en 2 minutes qui va contribuer à vos apports en calcium (1/4 des apports recommandés) et couvrir vos besoins en oméga 3...

Recette aux parfums indiens, à faire avec les légumes du moment. Les lentilles corail servent à épaissir la sauce et amènent des...

Faites le plein de fibres avec cette recette simple et rapide à préparer. Pour 6 portions Ingrédients 1 boite de pois chiches de 400 g...

Un gâteau moelleux et parfumé, qui vous permettra d'utiliser ces 2 bananes trop mûres que vous aviez oublié de manger... Pour 10 tranches...

Recette simplissime, pour l’apéritif, en pique-nique ou pour vos salades/assiettes composées. Vous pouvez varier les goûts en fonction...

Des idées de salades complètes et équilibrées que l'on peut emporter au travail pour le déjeuner. Ingrédients 150g de légumineuses cuites...

Une recette d'automne toute simple et savoureuse. Pour 6 portions environ Ingrédients 1 potimarron (environ 1,5kg) 200g de marrons en...

Une soupe complète, réconfortante et nourrissante. Pour 5 portions Ingrédients 1 boite de pois chiches de 400 g (240g égouttés) 2 belles...

Accompagné d'une salade verte, c’est un plat complet savoureux et rapide à cuisiner. Pour 6 portions Ingrédients 1 boite de tomates...

Un excellent petit-déjeuner (fibres, protéines, oméga 3, ...) qui vous aidera à tenir la matinée. Pris régulièrement, il régule aussi...

Quand c'est la saison des tomates 🍅 il faut en profiter ! Mais vous verrez qu'il n'y a pas que des tomates dans le gaspacho 🍉... Pour...

Une soupe complète aux parfums du sud, réalisable en quelques minutes, grâce à une recette simplifiée. Pour 3 portions Ingrédients • 1...

Pour les fans d'aubergines 🍆 et pour ceux qui veulent manger plus de légumes ! De belles tranches d'aubergine fondante feront merveille...

Sauce toute simple mais délicieuse 🥣 Vous pouvez la préparer de façon plus au moins épaisse et elle ira à merveille avec des falafels,...

Facile, rapide et bon 😋 Pour 2 portions ou pour une grande tablée ! Ingrédients Préparation Faire cuire les lentilles dans 3 fois leur...

Recette végétalienne à essayer absolument Elle vous permettra de sympathiser avec le tofu soyeux 😻 40% de calories en moins qu'une...

Une recette versatile qui vous fera apprécier les haricots rouges ! Pour 4 portions Ingrédients 1 boite de 400g de haricots rouges (≈...